Ungkapkan Dirimu Kuasai Emosimu - Menulis Untuk Kesehatan Jiwa dan Sukses Dalam Belajar

Buku Ungkapkan Dirimu – Kuasai Emosimu adalah panduan praktis yang dirancang untuk membantu remaja, mahasiswa, guru, dan orang tua memahami serta mengelola kesehatan jiwa melalui kegiatan menulis. Di tengah meningkatnya kasus gangguan kesehatan mental di Indonesia—khususnya pada remaja—buku ini hadir sebagai pendekatan sederhana, relevan, dan menyenangkan untuk membangun kesadaran diri, mengungkapkan emosi, serta memperkuat ketahanan mental.
Melalui perpaduan antara penjelasan ilmiah, bahasa yang ringan, dan contoh kegiatan menulis ekspresif, buku ini menunjukkan bahwa menulis bukan sekadar aktivitas akademik, tetapi juga sarana penyembuhan, ruang aman, dan cara efektif merawat kesejahteraan batin. Pembaca diajak mengenali emosi, memahami perubahan dalam diri, serta memproses pengalaman hidup dengan lebih sehat.